ONLINE
8 horas
Modalidad abierta
a consultar
Mindfulness
Aprende los principios del Mindfulness y las habilidades necesarias para desarrollar el estado de conciencia plena.
Las preocupaciones permanentes acerca del pasado o el futuro son un fenómeno recurrente en el ámbito laboral de nuestra sociedad, y
desencadenan una serie de efectos negativos sobre el trabajador y su desempeño.
La práctica de Mindfulness te proporciona la capacidad necesaria para centrarte en el presente y eliminar de tus pensamientos las
preocupaciones excesivas, aumenta tu control mental y mejora tu rendimiento y tu bienestar.
Dirigido a:
Cualquier persona que quiera adquirir los conocimientos y
habilidades necesarias para desarrollar el estado de
conciencia plena.
Objetivos:
-Adquirir conocimientos sobre Mindfulness, en qué
consiste, cómo se realiza y qué beneficios aporta.
-Desarrollar habilidades y técnicas para ser capaz de
beneficiarse de los efectos del Mindfulness y otras
técnicas de relajación en el día a día.
-Sensibilizar sobre la importancia de la conciencia y
la regulación emocional al gestionar eventos
estresantes.
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