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Tendrías que haber vivido debajo de una piedra durante los últimos años para no haberte enterado de los numerosos beneficios que nos aporta el mindfulness . Entre ellos encontramos que este tipo de meditaci...
Descubre cómo la actividad física, la nutrición equilibrada, el sueño reparador y el cuidado de la salud mental pueden influir positivamente en tu bienestar a medida que envejeces. Basado en investigaciones respa...
Los Juegos hacen su entrada a la oficina mediante una serie de ejercicios destinados a promover la salud y el bienestar físico, además de contribuir al mantenimiento de una buena condición física.
Sin duda, 2020 será un año para recordar. A todos aún nos parece increíble la situación de crisis sanitaria que aún pasamos en el 2021 y actualmente estamos viviendo en el 2022. La pandemia de la Covid-19 ha camb...
Necesitas varios años de práctica de yoga, en páginas especializadas recomiendan al menos dos. Aunque no es así para todos los profesores en activo, te recomendamos que busques títulos de profesor de yoga que s...
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