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• El M.O. es el método ideal para adquirir fluidez, equilibrio y armonía corporal.
• Supone una concepción integral del cuerpo y del movimiento.
• Realización de los movimientos y las posturas correctas según las leyes naturales del movimiento, (es decir: corrección postural)
• Que conlleva la corrección de problemas óseos, musculares, articulares y orgánicos, así como el alivio de tensiones y sus dolencias
• Esto requiere el aprendizaje corporal y mental de una serie de principios básicos como son:
• La utilización adecuada de la energía, -la tensión o el tono-, en cada una de las situaciones, movimientos y posturas
• La alternancia constante entre una fase de tensión y otra de distensión o relajación en el movimiento, similar a la utilizada en el funcionamiento de todos los órganos, -fase activa y fase pasiva- en la que todo el organismo mantiene su salud y bienestar durante un largo periodo vital
• El equilibrio muscular y articular entre la fuerza y la flexibilidad: estiramiento de diferentes zonas, fortalecimiento de otras
• Equilibrio entre todas las zonas corporales del conjunto del cuerpo
• Armonizar, sincronizar, coordinar y organizar los movimientos.
• El trabajo corporal es muy variado, y siempre va unido a la sensibilización, la concentración, a percepción y la toma de conciencia, aprendiendo a disfrutar del movimiento.
• Trabajo individual, por parejas, grupos y con diversos materiales.
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