La OMS proporciona 12 recomendaciones para reducir el riesgo de cáncer, una enfermedad que, si bien ha bajado su tasa de mortalidad en España en los últimos años, sigue siendo una prioridad de salud. Es necesario adoptar ciertos estilos de vida más saludables para reducir significativamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
RECOMENDACIONES:
- Evitar el consumo de tabaco.
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- Haga de su casa o lugar de trabajo un espacio libre de humo de tabaco.
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- Mantenga un peso saludable.
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- Realice actividades físicas periódicamente.
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- Lleve una dieta saludable, basada en cereales, legumbres, verduras y frutas.
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- Limite el consumo de alcohol en pequeñas cantidades, hasta lograr una tasa cero.
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- Utilice protección solar cuando vaya a estar expuesto largas horas al sol.
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- Protegerse contra sustancias cancerígenas siguiendo las instrucciones de seguridad.
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- Establezca medidas necesarias para disminuir la exposición radón en su hogar.
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- En el caso de las mujeres, la lactancia reduce el riesgo de cáncer.
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- Vacune a sus hijos contra la hepatitis B y virus del papiloma humano.
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- Participe en los programas de prevención del cáncer.