A Distancia
Modalidad Abierta
Te presentamos el Curso Mindfulness - Gestión del Estrés.
Tener el control de tu vida y expectativas realistas en cuanto a tus retos del día a día son las claves para gestionar el estrés, que es quizá el ingrediente más importante para tener una vida feliz, saludable y gratificante Marilu Henner.
¿POR QUÉ FORMATE EN MINDFULNESS - GESTIÓN DEL ESTRÉS?
Con la práctica del mindfulness serás capaz de “pararte y poder decidir antes de actuar” y de “responder en vez de reaccionar a los acontecimientos” del día a día una habilidad que te permitirá ser más efectivo en el procesos de toma de decisiones, en la gestión de las relaciones con los demás redundando en una mejor calidad de vida personal y profesional.
Entonces, ¿Qué es la atención plena o “mindfulness”? En su forma más simple, la atención plena significa conciencia. La práctica de la atención plena ofrece una manera de prestar atención al momento presente, sin juzgar. La atención plena puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y los conflictos, y aumentar la resistencia y la inteligencia emocional, al tiempo que mejora la comunicación en el lugar de trabajo.
PLAZAS LIMITADAS
Grupos limitados a un máximo de 20 personas.
FORMADOR: Susana Mosquera
Objetivos Curso Mindfulness - Gestión del Estrés
-Afrontar los desafíos del entorno profesional y de la vida cotidiana de una manera consciente, creativa e innovadora.
-Aumentar la capacidad de estar presente y de esta forma incrementar la efectividad personal y profesional.
-Conocer los modelos mentales y ampliar la capacidad de comunicarse con otras personas a través de un liderazgo auténtico y genuino.
-Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en entornos de incertidumbre y complejidad.
-Desarrollar una mayor habilidad para relajarse y gestionar situaciones estresantes.
-Desarrollar estados mentales positivos.
Destinatarios Curso Mindfulness - Gestión del Estrés
Cualquier persona interesada en aprender a gestionar el estrés, mejorar sus habilidades personales y adquirir hábitos saludables que mejoren su calidad de vida personal y profesional.
Módulo I: Fundamentos de la atención plena y gestión del estrés
Módulo II: Re-enfocando mi mundo
Módulo III: Gestionando mis emociones
Módulo IV: Comunicación consciente
Módulo V: Gestión de la vida personal y profesional desde la atención plena
PRACTICAS
-Exploración corporal extendida (body scanning).
-Práctica de atención plena centrada en la respiración.
-Práctica de localizar corporalmente y en la respiración los agentes “estresores”
-Aprendiendo las posibles posiciones para la meditación o práctica de atención plena.
-Práctica de atención plena respiración-cuerpo
-Practica Meditación Mindfulness
-Meditación caminando.
Está demostrado que la innovación es una magnifica herramienta para ayudar a las empresas a competir mejor. Cada vez son más las empresas que necesitan profesionales con competencias en esta área que sean capaces de aportar conocimientos aplicables en prospectiva, vigilancia tecnológica, auditorías tecnológicas, etc.
El curso Superior en innovación en la empresa, desarrolla contenidos novedosos relacionados con la gestión de la innovación, las herramientas avanzadas de diseño de nuevos productos y procedimientos aplicados en el campo de innovación...
PRáCTICAS GARANTIZADAS EN EMPRESA Y ACCESO PERMANENTE A BOLSA DE EMPLEO
SEAS ESTUDIOS SUPERIORES ABIERTOS
Consigue el Diploma-Título Propio acreditado por CEDEU Centro de Estudios Universitarios. Especialízate en el ámbito de coaching apreciativo, profundiza en su conocimiento.
FORMACIÓN UNIVERSITARIA
La constante atención en la mejora de la eficiencia, la resolución de los problemas del día a día, o la atención necesaria prestada a clientes importantes, pueden ofuscar la tan necesaria creatividad en la búsqueda de ideas organizativas o de difusión, que permitan nuevos niveles de eficiencia, así como llegar a nuevos clientes y mercados...
SEAS ESTUDIOS SUPERIORES ABIERTOS
Forma parte de la nueva generación de directivos con conocimientos en gestión y estrategia empresarial y una especialización en Business Analytics & Big Data. Adquiere una formación integral, minimiza los riesgos y propone soluciones basadas en el análisis de información.
Si te has graduado recientemente, o cuentas con una experiencia de dos años aproximadamente y deseas dar el salto profesional definitivo, ¡este es tu posgrado! EAE Business School Madrid ha creado el programa ideal y te brinda recursos para un crecimiento personalizado...
EAE ESCUELA DE ADMINISTRACION DE EMPRESAS
El máster universitario de Dirección de empresas (Dirección de las organizaciones en la economía del conocimiento) responde a la necesidad de preparar profesionales altamente capacitados para desarrollar funciones de dirección o de responsabilidad en cualquier tipo de empresa y organización, especialmente aquellas que han de hacer frente a los retos económicos, sociales y tecnológicos del futuro...
MAD FORMACION
Con el Curso Superior de Fintech, Blockchain y Finanzas Digitales obtendrás una formación diseñada para especializarte en el proceso del cambio digital en el sector financiero. Con una metodología online flexible y apoyándote en docentes expertos en activo, aprenderás todo sobre el blockchain y las fintech, sus aplicaciones más innovadoras y todos los secretos del mundo de las tecnologías financieras...
