Consejos prácticos que ayudan a reducir el estrés en las actividades laborales y que pueden servir de guía a la hora de elegir los alimentos:
Evita los alimentos procesados. Los productos instantáneos y precocidos son rápidos y vienen muy bien para preparar cualquier comida, pero con el paso del tiempo generan efectos en el desarrollo de discapacidades y enfermedades que afectan a las nuevas generaciones.
Consume alimentos frescos. Debes ingerir productos en los mercados locales, que ofrezcan menús de temporada, con alimentos más frescos.
Envasa tu propia comida. la comida preparada en casa ahorra tiempo y dinero, e incluso te permite elegir aquellos ingredientes que mejor sienten a tu estómago, toma en cuenta que los productos ecológicos son saludables.
La alimentación ejerce un efecto sobre las personas de tal manera, que al consumir una dieta pobre, las consecuencias se reflejan de diversas maneras. Por esta razón, es importante para mejorar tu propia salud, al menos trata de cambiar por el bien de la rentabilidad empresarial y por la marca, que tantos años te ha llevado crear.
“Recuerda que la productividad comienza con el modo en que estás nutriendo tu cuerpo. Más allá de ser consciente de las calorías, es aún más importante centrarse en el tipo de alimento en sí.”
