Curso de Monitor de Cycle Indoor

Tema 1: Introducción al cycle

- Historia
- Descripción.
- Beneficios para la salud.
- Las claves de tanto éxito.

Tema 2: Consideraciones básicas

- El instructor.
- El Usuario.
- La bicicleta.
- La indumentaria.
- La sala.
- La seguridad durante el ejercicio.

Tema 3: La sesión del entrenamiento:

- El calentamiento.
- La sesión.
- Diferentes tipos de entrenamiento.
- Cuantificación de la intensidad del ejercicio.
- Intensidades.
- Las fases del pedaleo.
- Planificación ideal anual.

Tema 4: Consideraciones generales:

- Aspectos comunicativos y emocionales.
- Las ventajas y desventajas de las sesiones de cycle.
- La música como elemento indispensable.
Tema 5: Aspectos básicos sobre nutrición e hidratación:

- Aspectos nutricionales.
- Metabolismo energético y su relación.
- Anemias nutricionales.
- Ayudas nutricionales y energéticas.
- Radicales libres de oxígeno.

Tema 6: La edición musical

- Herramientas para la construcción musical.
- La música.
- Diferentes programas de edición musical.

Tema 7: El uso del pulsómetro para controlar y monitorizar nuestras sesiones.

- Conceptos básicos sobre la frecuencia cardiaca.

Tema 8: Ciclos biológicos y bases del acondicionamiento físico.

- Estructuras y funciones orgánicas.
- Adaptaciones funcionales a la actividad física.
- Biomecánica y análisis del movimiento.
- Actividad física y salud.
- Composición corporal, balance energético y control de peso.
- Factores de la condición física y motriz.
- Características del entrenamiento en las etapas evolutivas
- Desarrollo de las etapas condicionantes y coordinativas.

Tema 9: Primeros auxilios.