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Modalidad Abierta
Este programa te capacita para impartir clases de la disciplina Hatha Yoga tanto en centros deportivos como en centros especializados. Serás monitor de yoga.
Gracias a la práctica de asanas, posturas corporales, del Hatha Yoga conseguirás mejorar la salud de forma integral, reducir las tensiones físicas y emocionales, así como aumentar la capacidad respiratoria y estado anímico de tus alumnos.
Qué aprenderás
Estarás capacitado para la instrucción y enseñanza de las técnicas de Hatha Yoga.
Tomarás conciencia de la importancia de cada uno de los elementos corporales para la consecución del bienestar físico y mental.
Dominarás la estructura de las sesiones de esta disciplina.
Desarrollarás las fases de Hatha Yoga: armonización interior, control de la respiración, asanas o posturas físicas y relajación final.
Obtendrás la titulación oficial como monitor de yoga y el carné profesional.
El Yoga. Filosofía Milenaria.
Fases de la clase
ASANAS y posturas de descanso. Teoría y práctica de las Asanas más importantes.
Pranayama, el arte de respirar.
Dhyana, la meditación. Teoría y práctica. Aprendiendo a meditar.
Chakras, ruedas energéticas.
Kirtan, el Canto del Señor.
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