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Entrenador Personal

por DELENA FORMACIÓN
  • Lugar/Modalidad:

    el Curso lo puedes hacer de forma presencial en toda España y también en modalidad ONLINE

  • Duración:

    300 100


Descripción

✓Con la realización de este curso aprenderás los fundamentos teórico-prácticos necesarios para trabajar como entrenador personal. Entre otros aspectos, realizarás una aproximación a la importancia que supone un entrenamiento estructurado, así como adentrarte en el ámbito del funcionamiento del cuerpo humano durante el desarrollo de la práctica deportiva, técnicas de entreno y calentamiento (pre y post entreno), tratamiento de lesiones, etcétera.

Acondicionamiento Físico, Entrenador Personal, Defensa Personal

Temario

MÓDULO I. TEORÍA Y PRÁCTICA ORIENTADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tema 1. El entrenamiento personalizado

Tema 2. Perfiles del cliente

Tema 3. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico

Tema 4. Valoración antropométrica y ºs de entrenamiento

Tema 5. Diseño de programas de entrenamiento

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tema 6. Bases anatómicas y fisiológicas

Tema 7. Aparato locomotor

Tema 8. Aparato respiratorio

Tema 9. Aparato circulatorio

MÓDULO III. EL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Tema 10. La flexibilidad

Tema 11. El ejercicio aeróbico

Tema 12. La fuerza

Tema 13. El entrenamiento interválico

Tema 14. El entrenamiento cruzado

Tema 15. Entrenamiento de alta intensidad

Tema 16. La recuperación activa y el equilibrio híbrico

Tema 17. Progresión en el entrenamiento personalizado

MÓDULO IV. NUTRICIÓN DEPORTIVA

Tema 18. Bases alimenticias para la práctica deportiva

Tema 19. Suplementación y ayudas ergogénicas

MÓDULO V. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS

Tema 20. Lesiones musculares y articulares

Tema 21. Primeros auxilios

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