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Modalidad Abierta
Si te gusta el mundo del entrenamiento deportivo y quieres especializarte como Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo, fórmate con nosotros y adquiere todas las competencias necesarias para trabajar en el ámbito de deporte.
Durante tu curso de Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo te formarás con especialistas que te proporcionarán todas las herramientas necesarias para convertirte en un profesional del entrenamiento físico.
Como profesional del sector del deporte, aprenderás todo sobre planificación, periodificación y programación del entrenamiento o la diferencia entre el entrenamiento macrociclo, mesociclo o microciclo.
Uno de nuestros mayores objetivos es tu empleabilidad, por ese motivo, dentro de nuestro curso descubrirás diferentes herramientas de apoyo como: talleres de técnicas de búsqueda de empleo y acceso a bolsa de empleo.
El Grupo Aranda Formación te conecta con el mundo laboral mediante un curso de máxima calidad. Elige la mejor formación deportiva y conviértete en un profesional de la actividad física en pocos meses.
PRÁCTICAS PROFESIONALES
En Grupo Aranda Formación contamos con convenios de prácticas en las mejores empresas para que nuestros alumnos puedan desarrollar las habilidades aprendidas. El curso cuenta con prácticas en los mejores gimnasios o clubes deportivos.
Porque 2 títulos son mejor que 1
- Diploma de Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo
- Diploma de Primeros Auxilios
Especialista en diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo en:
- Clubes Deportivos
- Gimnasios
- Hoteles
- Centros de entrenamiento
- Por cuenta propia como freelance
UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO Y SU ENTRENAMIENTO
1. Introducción al ejercicio físico
2. Fundamentos anatómicos del movimiento que realiza en el ejercicio físico
3. Planos, ejes y articulaciones
4. Fisiología del movimiento
5. Preparación y gasto de la energía
6. Aspectos generales del entrenamiento físico
7. Planificación, periodificación y programación del entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto
4. Desarrollo óseo
5. Sistema óseo
6. Columna vertebral
7. Tronco
8. Extremidades
9. Cartílagos
10. Esqueleto apendicular
11. Articulaciones y movimiento
12. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
13. Articulación de la rodilla
14. Articulación coxo-femoral
15. Articulación escapulo humeral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
1. Introducción
2. Tejido muscular
3. Clasificación muscular
4. Acciones musculares
5. Ligamentos
6. Musculatura dorsal
7. Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
1. El ejercicio físico
2. Clasificación
3. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
5. Fases del ejercicio
6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
7. Adaptaciones metabólicas
8. Adaptaciones circulatorias
9. Adaptaciones cardíacas
10. Adaptaciones respiratorias
11. Adaptaciones de la sangre
12. Adaptaciones del medio interno
13. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
14. Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
15. La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
1. Introducción al entrenamiento
2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
3. Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
4. Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
5. Principio de la supercompensación
6. Principios del entrenamiento de la condición física
7. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
8. Medición y evaluación de la condición física
9. Calentamiento y enfriamiento
10. Tipos de entrenamiento
11. Entrenamiento de la flexibilidad
12. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
13. Entrenamiento muscular
14. Entrenamiento de la fuerza
15. El desentrenamiento
16. Técnicas de relajación y respiración
17. Respiración
18. Relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MACROCICLO
1. Aspectos generales de los macrociclos
2. Periodos de los macrociclos
3. Periodo preparatorio
4. Periodo competitivo
5. Periodo de transición
6. Principios de diseño de los macrociclos
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MESOCICLO
1. Aspectos generales de los mesociclos
2. Tipos de mesociclos
3. Tipos de mesociclos tradicionales
4. Tipos de mesociclos contemporáneos
5. Principios de diseño de los mesociclos
6. El tratamiento de la técnica según la especificidad del mesociclo
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MICROCICLO
1. Aspectos generales de los microciclos
2. Tipos de microciclos
3. Principios de diseño de los microciclos
4. Estructura de los microciclos
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES QUE SE PUEDEN PRODUCIR DURANTE EL ENTRENAMIENTO FÍSICO. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. Prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas más frecuentes
6. Lesiones musculares
7. Lesiones en los tendones
8. Lesiones articulares
9. Lesiones óseas
10. ¿Qué se debe hacer si aparece una lesión durante la realización del entrenamiento físico?
11. ¿Qué hacer ante una lesión?
12. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
1. Introducción a los primeros auxilios
2. Principios básicos de actuación en primeros auxilios
3. La respiración
4. El pulso
5. Actuaciones en primeros auxilios
6. Ahogamiento
7. Las pérdidas de consciencia
8. Las crisis cardíacas
9. Hemorragias
10. Las heridas
11. Las fracturas y luxaciones
12. Las quemaduras
13. Normas generales para la realización de vendajes
14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
15. Ventilación manual
16. Masaje cardíaco externo
Este curso te permitirá ser un profesional de la actividad física y la salud, apto para trabjar en gimnasios o un centro deportivo, y podrás ejercer tanto a nivel nacional como internacional.
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Pilates Mattwork es un método basado en los principios de J.H. Pilates que combina ejercicios diseñados para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y desarrollar un control completo del movimiento. Este enfoque es esencial para quienes buscan mantener una condición física óptima, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida...
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