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Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

por ARANDA FORMACION

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- Formación presencial con prácticas en gimnasios
- Agencia de Colocación Autorizada por el SEPE
- Profesores expertos
- Doble titulación

Descripción

Si te gusta el mundo del entrenamiento deportivo y quieres especializarte como Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo, fórmate con nosotros y adquiere todas las competencias necesarias para trabajar en el ámbito de deporte.

Durante tu curso de Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo te formarás con especialistas que te proporcionarán todas las herramientas necesarias para convertirte en un profesional del entrenamiento físico.

Como profesional del sector del deporte, aprenderás todo sobre planificación, periodificación y programación del entrenamiento o la diferencia entre el entrenamiento macrociclo, mesociclo o microciclo.

Uno de nuestros mayores objetivos es tu empleabilidad, por ese motivo, dentro de nuestro curso descubrirás diferentes herramientas de apoyo como: talleres de técnicas de búsqueda de empleo y acceso a bolsa de empleo.

El Grupo Aranda Formación te conecta con el mundo laboral mediante un curso de máxima calidad. Elige la mejor formación deportiva y conviértete en un profesional de la actividad física en pocos meses.

PRÁCTICAS PROFESIONALES

En Grupo Aranda Formación contamos con convenios de prácticas en las mejores empresas para que nuestros alumnos puedan desarrollar las habilidades aprendidas. El curso cuenta con prácticas en los mejores gimnasios o clubes deportivos.

Titulaciones

Porque 2 títulos son mejor que 1

- Diploma de Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

- Diploma de Primeros Auxilios

¿Que Salidas Profesionales tiene el curso?

Especialista en diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo en:

- Clubes Deportivos

- Gimnasios

- Hoteles

- Centros de entrenamiento

- Por cuenta propia como freelance

Ejercicio Fisico, Monitor de Gimnasio, Entrenamiento Deportivo

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO Y SU ENTRENAMIENTO

1. Introducción al ejercicio físico

2. Fundamentos anatómicos del movimiento que realiza en el ejercicio físico

3. Planos, ejes y articulaciones

4. Fisiología del movimiento

5. Preparación y gasto de la energía

6. Aspectos generales del entrenamiento físico

7. Planificación, periodificación y programación del entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología

2. Fisiología

3. División del esqueleto

4. Desarrollo óseo

5. Sistema óseo

6. Columna vertebral

7. Tronco

8. Extremidades

9. Cartílagos

10. Esqueleto apendicular

11. Articulaciones y movimiento

12. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina

13. Articulación de la rodilla

14. Articulación coxo-femoral

15. Articulación escapulo humeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción

2. Tejido muscular

3. Clasificación muscular

4. Acciones musculares

5. Ligamentos

6. Musculatura dorsal

7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. El ejercicio físico

2. Clasificación

3. Efectos fisiológicos del ejercicio físico

4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

5. Fases del ejercicio

6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

7. Adaptaciones metabólicas

8. Adaptaciones circulatorias

9. Adaptaciones cardíacas

10. Adaptaciones respiratorias

11. Adaptaciones de la sangre

12. Adaptaciones del medio interno

13. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

14. Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular

15. La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 5. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

1. Introducción al entrenamiento

2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

3. Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos

4. Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)

5. Principio de la supercompensación

6. Principios del entrenamiento de la condición física

7. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

8. Medición y evaluación de la condición física

9. Calentamiento y enfriamiento

10. Tipos de entrenamiento

11. Entrenamiento de la flexibilidad

12. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

13. Entrenamiento muscular

14. Entrenamiento de la fuerza

15. El desentrenamiento

16. Técnicas de relajación y respiración

17. Respiración

18. Relajación

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MACROCICLO

1. Aspectos generales de los macrociclos

2. Periodos de los macrociclos

3. Periodo preparatorio

4. Periodo competitivo

5. Periodo de transición

6. Principios de diseño de los macrociclos

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MESOCICLO

1. Aspectos generales de los mesociclos

2. Tipos de mesociclos

3. Tipos de mesociclos tradicionales

4. Tipos de mesociclos contemporáneos

5. Principios de diseño de los mesociclos

6. El tratamiento de la técnica según la especificidad del mesociclo

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MICROCICLO

1. Aspectos generales de los microciclos

2. Tipos de microciclos

3. Principios de diseño de los microciclos

4. Estructura de los microciclos

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES QUE SE PUEDEN PRODUCIR DURANTE EL ENTRENAMIENTO FÍSICO. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas

2. Definición

3. Prevención

4. Tratamiento

5. Lesiones deportivas más frecuentes

6. Lesiones musculares

7. Lesiones en los tendones

8. Lesiones articulares

9. Lesiones óseas

10. ¿Qué se debe hacer si aparece una lesión durante la realización del entrenamiento físico?

11. ¿Qué hacer ante una lesión?

12. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios

2. Principios básicos de actuación en primeros auxilios

3. La respiración

4. El pulso

5. Actuaciones en primeros auxilios

6. Ahogamiento

7. Las pérdidas de consciencia

8. Las crisis cardíacas

9. Hemorragias

10. Las heridas

11. Las fracturas y luxaciones

12. Las quemaduras

13. Normas generales para la realización de vendajes

14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

15. Ventilación manual

16. Masaje cardíaco externo

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