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Monitor/a de Trx-Crosstraining

Monitor/a de Trx-Crosstraining

por ARANDA FORMACION
  • Lugar/Modalidad:

    ONLINE

  • Fechas:

    Modalidad Abierta

El Curso también lo puedes hacer de forma presencial en toda España y modalidad ONLINE


Descripción

✓Si te gusta el mundo del entrenamiento deportivo y quieres especializarte como Monitor/a de TRX- Crosstraining, fórmate con nosotros y adquiere todas las competencias necesarias para trabajar en el ámbito de deporte.

Durante tu curso de Monitor/a de TRX- Crosstraining te formarás con especialistas que te proporcionarán todas las herramientas necesarias para convertirte en un profesional de las normas generales para la realización de vendajes o maniobras de resucitación cardiopulmonar.

Como profesional del sector del deporte, aprenderás las bases anatómicas y fisiológicas de movimiento, todo sobre fisiología muscular o cómo se desarrolla el entremaniento en TRX o Crosstraining.

Uno de nuestros mayores objetivos es tu empleabilidad, por ese motivo, dentro de nuestro curso descubrirás diferentes herramientas de apoyo como: talleres de técnicas de búsqueda de empleo y acceso a bolsa de empleo.

El Grupo Aranda Formación te conecta con el mundo laboral mediante un curso de máxima calidad. Elige la mejor formación deportiva y conviértete en un profesional de la actividad física en pocos meses.

PRÁCTICAS PROFESIONALES

En Grupo Aranda Formación contamos con convenios de prácticas en las mejores empresas para que nuestros alumnos puedan desarrollar las habilidades aprendidas. El curso cuenta con prácticas en los mejores gimnasios o clubes deportivos.

🏅Acreditaciones que tiene el curso


🎓 Titulaciones

Porque 2 títulos son mejor que 1

. Diploma de Monitor/a de TRX y Crosstraining

. Diploma de Primeros Auxilios

Bolsa de Empleo y Salidas profesionales

Monitor/a de TRX en un gimnasio

Entrenador/a Personal

Instructor/a en clases colectivas a de TRX

Instructor/a de Crosstraining en Clubes deportivos

Monitor/a de TRX con equipos de entrenamiento deportivo

Promotor/a deportivo/a de TRX y Crosstraining

Coordinador/a de actividades de TRX y Crosstraining

Metodos de Entrenamiento, Entrenamiento Deportivo, Actividades Polideportivas

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

1. Mecánica del movimiento.

2. Fundamentos anatómicos del movimiento.

3. Planos, ejes y articulaciones.

4. Fisiología del movimiento.

5. Preparación y gasto de energía.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología

2. Fisiología

3. División del esqueleto

4. Desarrollo óseo

5. Sistema óseo

6. Columna vertebral

7. Tronco

8. Extremidades

9 Cartílagos

10. Esqueleto apendicular

11. Articulaciones y movimiento

12. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.

13. Articulación de la rodilla

14. Articulación coxo-femoral

15. Articulación escapulo humeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción

2. Tejido muscular

3. Clasificación muscular

4. Acciones musculares

5. Ligamentos

6. Musculatura dorsal

7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Sistema energético

2. ATP (Adenosina Trifosfato)

3. Tipos de fuentes energéticas

4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno

5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

6. Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. El ejercicio físico

2. Clasificación

3. Efectos fisiológicos del ejercicio físico

4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

5. Fases del ejercicio

6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

7. Adaptaciones metabólicas

8. Adaptaciones circulatorias

9. Adaptaciones cardíacas

10. Adaptaciones respiratorias

11. Adaptaciones de la sangre

12. Adaptaciones del medio interno

13. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

14. Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular

15. La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL TRX COMO EJERCICIO

1. Concepto y origen del TRX

2. Instalación y uso del material de TRX

3. Descripción del equipo

4. Anclajes del TRX

5. Ajuste del equipo al anclaje

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

1. Introducción al entrenamiento

2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

3. Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos

4. Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)

5. Principio de la supercompensación

6. Principios del entrenamiento de la condición física

7. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

8. Medición y evaluación de la condición física

9. Calentamiento y enfriamiento

10. Técnicas de relajación y respiración

11. Respiración

12. Relajación

13. Entrenamiento de la flexibilidad

14. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

15. Entrenamiento muscular

16. Entrenamiento de la fuerza

17. El desentrenamiento

18. Conducta de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ENTRENAMIENTO EN TRX

1. Agarre, posiciones y ángulos de trabajo

2. Agarre

3. Posiciones

4. Ángulos de trabajo

5. Ejercicios básicos. Técnicas de ejecución

6. Sentadillas

7. Inicio de velocista

8. Flexión de piernas

9. Remo

10. Press de pecho

11. Aperturas para hombro

12. Giros

13. Plancha

14. Encogimientos abdominales

15. Flexibilidad

16. Pautas de seguridad

17. Beneficios del entrenamiento del TRX

UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO EN CROSSTRAINING

1. Concepto y origen del Crosstraining

2. Instalación y uso del material de Crosstraining

3. Material usado en un box

4. Sesión de entrenamiento de Crosstraining

5. Duración de la sesión

6. Estructura de una sesión de Crosstraining

7. Calentamiento

8. Entrenamiento del día (WOD)

9. Estiramientos/Vuelta a la calma

10. Ventajas y desventajas del Crosstraining

UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas.

2. Definición.

3. La prevención.

4. Tratamiento.

5. Lesiones deportivas frecuentes.

6. Introducción.

7. Lesiones deportivas más frecuentes.

8. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

9. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios

2. Principios básicos de actuación en primeros auxilios.

3. La respiración.

4. El pulso.

5. Actuaciones en primeros auxilios.

6. Ahogamiento.

7. Las pérdidas de consciencia.

8. Las crisis cardíacas.

9. Hemorragias.

10. Las heridas.

11. Las fracturas y luxaciones.

12. Las quemaduras.

13. Normas generales para la realización de vendajes.

14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.

15. Ventilación manual.

16. Masaje cardíaco externo.

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