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Musculación y Fitness

  • Lugar/Modalidad:

    ONLINE

  • Fechas:

    Modalidad Abierta

El Curso también lo puedes hacer de forma presencial en toda España y modalidad ONLINE


Descripción

✓El Curso de Monitor de Musculación y Fitness se trata de formación de carácter práctico que te capacita para ejercer de forma profesional como Monitor de Musculación, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

El Curso de Monitor de Musculación y Fitness está dirigido a todas aquellas personas que quieran conseguir una titulación de Monitor de Musculación y Fitness para orientar su futuro laboral hacia el sector deportivo, más concretamente como monitor de fitness y musculación. Igualmente, está dirigido a todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito.

🏅Acreditaciones que tiene el curso


🎓 Titulaciones

Al finalizar los estudios, y una vez formalizados los trámites administrativos, el alumno que supere satisfactoriamente el curso obtendrá, de Escuela Nova Center, el título de Musculación y Fitness.

Bolsa de Empleo y Salidas profesionales

Monitor de Musculación y Fitness en Centros Deportivos o Gimnasios.

🏁 Objetivos

- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness

- Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular

- Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness

- Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte

- Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness.

Movimiento Corporal, Entrenador Personal, Ejercicio Fisico, Contracturas Musculares

Temario

MODULO I. ASPECTOS TEÓRICOS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

- Introducción a la fisioterapia

- Fundamentos anatómicos del movimiento

TEMA 2. SISTEMA ÓSEO

- Morfología

- Fisiología

- División del esqueleto

- Desarrollo óseo

- Sistema óseo

- Articulaciones y movimiento

TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

- Introducción

- Tejido muscular

- Clasificación muscular

- Acciones musculares

- Ligamentos

- Musculatura dorsal

- Tendones

TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

- Sistema energético

- ATP (Adenosina Trifosfato)

- Tipos de fuentes energéticas

- Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

- Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

- El ejercicio físico

- Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

- Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

- Introducción

- Nutrición y salud

- Necesidad de nutrientes

- Hidratación y rendimiento deportivo

- Las ayudas ergogénicas

- Elaboración de dietas

TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS.

Introducción al entrenamiento

- Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

- Factores que intervienen en el entrenamiento físico

- Medición y evaluación de la condición física

- Calentamiento y enfriamiento

- Técnicas de relajación y respiración

- Entrenamiento de la flexibilidad

- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

- Entrenamiento muscular

- Entrenamiento de la fuerza

- El desentrenamiento

- Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

- Introducción a las lesiones deportivas

- Definición

- La prevención

- Tratamiento

- Lesiones deportivas frecuentes

- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

- Introducción a los Primeros Auxilios

- Actuaciones en primeros auxilios

- Normas generales para la realización de vendajes

- Maniobras de resucitación cardiopulmonar

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MODULO II. PRÁCTICA. DVD TONIFICACIÓN DIRIGIDA

- Introducción.

- Calentamiento.

- Cuádriceps

- Pectorales.

- Espalda.

- Bíceps.

- Lunges.

- Hombros.

- Abdominales.

- Estiramientos

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