ONLINE
Modalidad Abierta
El Curso Monitor de Musculación es semipresencial pero también se puede realizar en modalidad a distancia.
Objetivos
Cubrir la gran demanda de profesionales generada en todas las áreas del sector deportivo (relacionadas con la musculación y la nutrición), tanto a nivel público (polideportivos, centros de ocio…) como privado (hoteles, gimnasios…) formando a los mejores profesionales del sector en capacitación deportiva.
En este curso se imparte anatomía, tan necesaria para conocer nuestro cuerpo.
También se imparte nutrición, para aconsejar con coherencia si disminuir o mantener el peso corporal conocer la composición calórica de los alimentos, qué comer antes, durante y después de una competición, las dietas más adecuadas,etc.
En cuanto al entrenamiento, el alumno/a aprenderá los ejercicios recomendables para cada músculo, el peso que se debe utilizar, las series y repeticiones a realizar... según las características morfológicas de cada persona.
Al finalizar el curso el alumno recibirá el Diploma acreditativo
Diploma de: MONITOR DE MUSCULACIÓN
Destinatarios
Todas aquellas personas que necesitan formarse para conseguir un puesto de trabajo, o ampliar sus capacidades para adaptarse a las nuevas necesidades que surjan en su empresa.
También para quienes deseen obtener conocimientos y cultivarse en esta materia como mero interés cultural.
Para quienes no dispongan de tiempo o tengan problemas de desplazamiento a causa de su trabajo, residencia o similar y quieran aprovechar sus momentos libres en adquirir una formación complementaria.
Ésta es una forma cómoda, dinámica y rápida de lograr la cualificación en una materia en concreto.
VIDEO DE MONITOR DE MUSCULACIÓN (aprox. 45 min.)
TEMARIO DE MONITOR DE MUSCULACIÓN. PRINCIPIOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.
-PRINCIPIOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.
-PROTOCOLOS DE ENTRENAMIENTO.
-RUTINAS DE ENTRENAMIENTO. NIVEL BÁSICO O INICIACIÓN.
-FISIOLOGÍA DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR.
MONITOR DE MUSCULACIÓN. EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO.
-DORSALES.
-PECTORALES.
-HOMBROS.
-PIERNAS.
-GEMELOS.
-BÍCEPS.
-TRÍPECS.
-LUMBARES.
-ABDOMINALES.
-CUELLO.
-ANTEBRAZOS.
-POSES OBLIGATORIAS.
MONITOR DE MUSCULACIÓN. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN.
-INTRODUCCIÓN A LA DIETÉTICA Y NUTRICIÓN.
-LA CÉLULA.
-TEJIDOS, ÓRGANOS Y SISTEMAS.
-PROTEÍNAS.
-HIDRATOS DE CARBONO Y CARBOHIDRATOS.
-GRASAS.
-MICRONUTRIENTES I. VITAMINAS.
-MICRONUTRIENTES II. MINERALES.
-HIERBAS.
-TABLAS DE DIETÉTICA Y NUTRICIÓN.
ATLAS DE ANATOMÍA
-INTRODUCCIÓN ANATÓMICA.
-HISTOLOGÍA MUSCULAR.
-ARTROLOGÍA.
-OSTEOLOGÍA DESCRIPTIVA.
-ARTROLOGÍA DESCRIPTIVA.
-MIOLOGÍA DESCRIPTIVA.
ANATOMÍA DESCRIPTIVA
-INTRODUCCIÓN ANATÓMICA.
-HISTOLOGÍA MUSCULAR.
-ARTROLOGÍA.
-OSTEOLOGÍA DESCRIPTIVA.
-ARTROLOGÍA DESCRIPTIVA.
-MIOLOGÍA DESCRIPTIVA.
La nutrición deportiva, dietética y nutriterapia es fundamental para mejorar el rendimiento físico y mantener la salud de aquellos que practican actividad física de manera regular. Este campo se enfoca en el estudio de los nutrientes necesarios para optimizar la capacidad física, mejorar la recuperación y alcanzar metas de rendimiento deportivo...
ISED INSTITUTO SUPERIOR DE ESTUDIOS
Este curso te permitirá ser un profesional de la actividad física y la salud, apto para trabjar en gimnasios o un centro deportivo, y podrás ejercer tanto a nivel nacional como internacional.
Con el Máster en Entrenamiento Personal y Fitness adquirirás los conocimientos necesarios para convertirte en entrenador personal, instructor de pilates, monitor de actividades dirigidas con soporte musical, monitor de sala y obtener conocimientos específicos de dietética y nutrición deportiva especializada...
MASTER D
Pilates Mattwork es un método basado en los principios de J.H. Pilates que combina ejercicios diseñados para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y desarrollar un control completo del movimiento. Este enfoque es esencial para quienes buscan mantener una condición física óptima, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida...
El fitness no es solo una actividad física, sino un estilo de vida que busca el equilibrio entre fuerza, resistencia cardiovascular y movilidad. En un mundo donde la salud es prioridad, el fitness se ha posicionado como un aliado clave en el bienestar físico y mental.
Este curso te capacitará para convertirte en un profesional del fitness, desarrollando las competencias necesarias para diseñar, supervisar y evaluar rutinas de ejercicio personalizadas...
Con el Curso de Entrenador Personal podrás convertirte en el profesional de salud y fitness que quieres ser. Con la formación reunirás las habilidades necesarias para guiar, motivar y entrenar a tus clientes con una metodología adecuada.
Además, adquirirás la acreditación europea EHFA nivel EQF3 y EQF4 (titulación propia de EHFA), necesaria para poder desarrollarte profesionalmente en este sector.
La eficacia del entrenamiento basado en los ejercicios funcionales ha forzado a que todas las instalaciones deportivas y gimnasios dispongan de salas o box preparados para realizar actividades grupales o individualizadas de Cross Fitness. Sin obviar que la búsqueda por parte de los usuarios de planes de entrenamiento individualizados y de entrenadores personales debidamente formados va en aumento...
