Curso de Entrenador Personal a Distancia

BLOQUE I: FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR

Generalidades del sistema locomotor
Partes del sistema óseo
Estructura y características del sistema óseo
La columna vertebral y el esqueleto
Fisiología y morfología
El sistema articular
Sistema óseo y deporte
Sistema articular y deporte

2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR

Los músculos
Estructura general del músculo
El tejido muscular
Tipos de músculos y acciones musculares
Ligamentos y tendones
La musculatura dorsal
Capacidad de los músculos
Los músculos y el deporte

3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS

Aspectos generales
Tabla de abdominales hipopresivos
Pautas para la realización
Core y fascias

4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO

Aspectos básicos del sistema respiratorio
Tracto respiratorio superior e inferior
Volúmenes y capacidades pulmonares
Mecanismos de respiración
Circulación pulmonar e intercambios de gases
Control y regulación de la respiración
Actividad física y respiración
Beneficios del deporte en el sistema respiratorio

5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO

Aspectos generales
El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
Sistema nervioso central y periférico
Fisiología del sistema nervioso
El sistema circulatorio y el deporte
El sistema nervioso y el deporte

6. BIOMECÁNICA DEPORTIVA

Conceptualización de la biomecánica deportiva
Fundamentos del movimiento
Fisiología del movimiento
El equilibrio
La resistencia
Lesiones deportivas y prevención

7. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

El ejercicio físico
Efectos fisiológicos del ejercicio físico
Beneficios del ejercicio físico
Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
Fases del ejercicio físico
Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
Deshidratación durante el ejercicio

8. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA

Antecedentes de la psicología humana
Aspectos generales de la psicología humana
El comportamiento humano
Psicología del deporte
Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
Aplicaciones de la psicología del deporte

9. ERGONOMÍA Y DEPORTE

Introducción
Aspectos generales
La ergonomía en el ámbito deportivo
Esfuerzo físico y postural
La fatiga física
Prevención de riesgos en el deporte
Ergonomía del ambiente físicoBLOQUE II: ENTRENADOR PERSONAL

MÓDULO I. El Entrenador Personal

1. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL: MARKETING Y COMUNICACIÓN

¿Qué es un entrenador personal?
Una perspectiva global de la necesidades del cliente
Posicionamiento y entrenamiento personal
Gestión de clientes
La excelencia del servicio, la excelencia de nuestras capacidades

2. COACHING DEPORTIVO: LIDERAZGO Y MOTIVACIÓN

¿Qué es el coaching deportivo?
La ontología del lenguaje aplicado al deporte
¿Qué es ser un entrenador conversacional?
Metodología de coaching deportivo
Ventajas y desventajas del coaching deportivo
Mejor profesional, mejor formación

MÓDULO II. El Entrenamiento

1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA-SOCIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

Evolución histórica-social
Conceptos generales
Logro y mantenimiento de la salud
- salud física
- Salud mental

2. PROCEDIMIENTO LEGAL DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

Derechos de los consumidores y usuarios de los servicios deportivos
Obligaciones de los profesionales
Profesiones reguladas en el ámbito del deporte
Obligaciones para el ejercicio profesional

3. TEORÍAS Y TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO

El entrenamiento
Principios en el entrenamiento
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Medición y evaluación de la condición física
Partes del calentamiento
Técnicas de entrenamiento
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Entrenamiento aeróbico
- Entrenamiento muscular
- Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta e higiene en el entrenamiento

4. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO: DISEÑO DE UN PLAN DE TRABAJO

Planificación y programación del entrenamiento
Unidades de planificación del entrenamiento
Diseño de un Plan de Trabajo

5. PLANIFICACIÓN DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL

Plan de trabajo del entrenador personal
- Funciones del entrenador personal en la prescripción y diseño de programas de entrenamiento
- Formulación de objetivos
- Entrenamiento
- Evaluación continua y seguimiento

6. CONSIDERACIONES PARA EL DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO CON GRUPOS DE POBLACIÓN ESPECIAL

Poblaciones especiales
La inactividad física como causa de patologías de diferentes sistemas orgánicos
Ejercicio físico como prescripción terapéutica
Actividad física en niños y adolescentes
Actividad física en personas mayores
Ejercicio físico y embarazo
Ejercicio físico y enfermedades cardiovasculares
El ejercicio físico y las enfermedades respiratorias
Síndrome metabólico

MÓDULO III. Lesiones Deportivas y Recuperación Funcional

1. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

Definición de lesión deportiva
Lesiones deportivas más frecuentes
Causas más comunes de las lesiones
Medidas a tomar al producirse una lesión
Técnicas básicas de prevención y tratamiento

2. APLICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL A LA RECUPERACIÓN FUNCIONAL

La readaptación lesional
Reentrenamiento físico-deportivo del deportista lesionado
Entrenamiento coadyuvante