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CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL

Curso de Entrenador Personal a Distancia

Curso de Entrenador Personal a Distancia GES FORMACIÓN
  • Lugar/Modalidad:

    Online, A Distancia

  • Duración:

    340 horas, 13 ECTS

  • Fechas:

    Modalidad abierta

promocion OBSERVACIONESESTE PROGRAMA SE IMPARTE EN MODALIDAD A DISTANCIA Y/U ONLINE


Descripción

Este curso de entrenador personal prepara al alumno para poder realizar un entrenamiento específico a cada individuo, según los diferentes objetivos y características específicas del usuario deportivo, coordinando un proceso integral de entrenamiento personal, te abrirá las puertas a un mundo laboral fascinante donde pondrás tus conocimientos al servicio de aquellas personas preocupadas por su salud, estética o que quieran conseguir una mejoría o nuevas alternativas a su entrenamiento físico rutinario.

El curso de entrenador personal consta de dos bloques diferenciados: Fundamentos de la Motricidad y Entrenador Personal.

En el primer bloque, Fundamentos de la Motricidad, se estudiarán fundamentos tan importantes para la motricidad humana como son la anatomía, fisiología, biomecánica, ergonomía, y psicología humana y deportiva. En cuanto a Entrenador Personal, ofrece la posibilidad al alumno de que aprenda nociones avanzadas en lo referente al entrenamiento y a todos los aspectos que éste concepto implica

Objetivos del Curso de Entrenador Personal

Adquirir conocimientos sobre anatomía y fisiología del aparato circulatorio, nervioso y respiratorio, teniendo en cuenta su influencia en la actividad física y deportiva.

Identificar el proceso de la biomecánica y ergonomía que se lleva a cabo en el cuerpo humano, así como la importancia de los mismos en el deporte.

Saber la forma en la que influye la psicología humana y deportiva en el comportamiento del deportista, considerándolo de gran importancia para obtener los mejores resultados en la actividad física.

Conocer y aplicar diferentes métodos avanzados de entrenamiento de la Resistencia, Fuerza y Flexibilidad, principalmente, para poder aplicarlos en su labor diaria como entrenador personal.

Saber aplicar métodos de evaluación variados para valorar el estado previo y los progresos de sus clientes antes, durante y después de un programa de entrenamiento diseñado, especialmente, para sus necesidades.

Ser capaz de diseñar planes específicos de entrenamiento, con rigor y profesionalidad, a diferentes clientes, aplicándolos a sus necesidades (tonificación, aumento de masa muscular, disminución del porcentaje graso¿), pero siempre orientados a la Salud y al bienestar de la persona a la que vaya dirigido ese entrenamiento.

Adquirir los recursos necesarios para dirigir sesiones con alumnos.

Dotar al alumno de pautas generales para la prevención y el tratamiento de lesiones frecuentes.

Conocer los requisitos legales para la práctica deportiva.

🏅Acreditaciones que tiene el curso


🎓 Titulaciones

Este curso de entrenador personal incluye doble titulación:

Título del curso de entrenador personal expedido por GES Formación.

Título propio Universitario de Nebrija Formación Continua de Entrenador Personal.

Bolsa de Empleo y Salidas profesionales

El curso de entrenador personal prepara al alumnado para poder realizar un entrenamiento específico a cada individuo, y le capacita para poder trabajar en centros deportivos, instalaciones deportivas y/o como asesor personal o personal trainer.

✍ Metodología

Modalidad a Distancia del Curso de Entrenador Personal

La metodología a seguir se basa en ir leyendo el/los manuales teóricos e ir cumplimentando los ejercicios de autoevaluación y en su caso los supuestos prácticos. Los materiales son de tipo monográfico, de sencilla lectura y de carácter eminentemente práctico. Esta metodología está ideada para garantizar un aprendizaje real de los contenidos. Además tendrá a su disposición un tutor personal especializado, al que podrá consultarle cualquier duda relacionada con el curso.

Modalidad a Online del Curso de Entrenador Personal

La metodología de aprendizaje consiste en la lectura de las lecciones disponibles en la plataforma virtual. Al final de cada tema se realizará el examen correspondiente y se podrá comprobar el resultado nada más finalizarlo. Esta metodología está diseñada para garantizar un aprendizaje interactivo por parte del alumnado, que en todo momento contará con la supervisión y la asesoría de un tutor especializado.

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Temario Curso de Entrenador Personal a Distancia 2024

BLOQUE I: FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR

Generalidades del sistema locomotor

Partes del sistema óseo

Estructura y características del sistema óseo

La columna vertebral y el esqueleto

Fisiología y morfología

El sistema articular

Sistema óseo y deporte

Sistema articular y deporte

2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR

Los músculos

Estructura general del músculo

El tejido muscular

Tipos de músculos y acciones musculares

Ligamentos y tendones

La musculatura dorsal

Capacidad de los músculos

Los músculos y el deporte

3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS

Aspectos generales

Tabla de abdominales hipopresivos

Pautas para la realización

Core y fascias

4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO

Aspectos básicos del sistema respiratorio

Tracto respiratorio superior e inferior

Volúmenes y capacidades pulmonares

Mecanismos de respiración

Circulación pulmonar e intercambios de gases

Control y regulación de la respiración

Actividad física y respiración

Beneficios del deporte en el sistema respiratorio

5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO

Aspectos generales

El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático

Fisiología del corazón y la circulación sanguínea

Sistema nervioso central y periférico

Fisiología del sistema nervioso

El sistema circulatorio y el deporte

El sistema nervioso y el deporte

6. BIOMECÁNICA DEPORTIVA

Conceptualización de la biomecánica deportiva

Fundamentos del movimiento

Fisiología del movimiento

El equilibrio

La resistencia

Lesiones deportivas y prevención

7. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

El ejercicio físico

Efectos fisiológicos del ejercicio físico

Beneficios del ejercicio físico

Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

Fases del ejercicio físico

Flujo sanguíneo en los músculos de actividad

Deshidratación durante el ejercicio

8. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA

Antecedentes de la psicología humana

Aspectos generales de la psicología humana

El comportamiento humano

Psicología del deporte

Habilidades a mejorar con la psicología del deporte

Ámbitos de actuación de la psicología deportiva

Aplicaciones de la psicología del deporte

9. ERGONOMÍA Y DEPORTE

Introducción

Aspectos generales

La ergonomía en el ámbito deportivo

Esfuerzo físico y postural

La fatiga física

Prevención de riesgos en el deporte

Ergonomía del ambiente físico

BLOQUE II: ENTRENADOR PERSONAL

MÓDULO I. El Entrenador Personal

1. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL: MARKETING Y COMUNICACIÓN

¿Qué es un entrenador personal?

Una perspectiva global de la necesidades del cliente

Posicionamiento y entrenamiento personal

Gestión de clientes

La excelencia del servicio, la excelencia de nuestras capacidades

2. COACHING DEPORTIVO: LIDERAZGO Y MOTIVACIÓN

¿Qué es el coaching deportivo?

La ontología del lenguaje aplicado al deporte

¿Qué es ser un entrenador conversacional?

Metodología de coaching deportivo

Ventajas y desventajas del coaching deportivo

Mejor profesional, mejor formación

MÓDULO II. El Entrenamiento

1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA-SOCIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

Evolución histórica-social

Conceptos generales

Logro y mantenimiento de la salud

- salud física

- Salud mental

2. PROCEDIMIENTO LEGAL DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

Derechos de los consumidores y usuarios de los servicios deportivos

Obligaciones de los profesionales

Profesiones reguladas en el ámbito del deporte

Obligaciones para el ejercicio profesional

3. TEORÍAS Y TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO

El entrenamiento

Principios en el entrenamiento

Factores que intervienen en el entrenamiento físico

Medición y evaluación de la condición física

Partes del calentamiento

Técnicas de entrenamiento

- Entrenamiento de la flexibilidad

- Entrenamiento aeróbico

- Entrenamiento muscular

- Entrenamiento de la fuerza

El desentrenamiento

Conducta e higiene en el entrenamiento

4. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO: DISEÑO DE UN PLAN DE TRABAJO

Planificación y programación del entrenamiento

Unidades de planificación del entrenamiento

Diseño de un Plan de Trabajo

5. PLANIFICACIÓN DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL

Plan de trabajo del entrenador personal

- Funciones del entrenador personal en la prescripción y diseño de programas de entrenamiento

- Formulación de objetivos

- Entrenamiento

- Evaluación continua y seguimiento

6. CONSIDERACIONES PARA EL DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO CON GRUPOS DE POBLACIÓN ESPECIAL

Poblaciones especiales

La inactividad física como causa de patologías de diferentes sistemas orgánicos

Ejercicio físico como prescripción terapéutica

Actividad física en niños y adolescentes

Actividad física en personas mayores

Ejercicio físico y embarazo

Ejercicio físico y enfermedades cardiovasculares

El ejercicio físico y las enfermedades respiratorias

Síndrome metabólico

MÓDULO III. Lesiones Deportivas y Recuperación Funcional

1. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

Definición de lesión deportiva

Lesiones deportivas más frecuentes

Causas más comunes de las lesiones

Medidas a tomar al producirse una lesión

Técnicas básicas de prevención y tratamiento

2. APLICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL A LA RECUPERACIÓN FUNCIONAL

La readaptación lesional

Reentrenamiento físico-deportivo del deportista lesionado

Entrenamiento coadyuvante

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