Curso de Entrenamiento Funcional

Duración60 horas (40 horas Presenciales)

FechasConsultar fechas

Descripción del programa

El entrenamiento funcional es una forma de actividad física que se centra en los movimientos más que en los músculos. Los ejercicios funcionales son aquellos relacionados con patrones sencillos del ser humano como correr, lanzar, arrastrar o saltar. Los entrenamientos (fuerza, potencia, resistencia) consisten en realizar estos gestos básicos con resistencias (balones medicinales, bandas elásticas, barras de halterofilia, fitball, etc.) y a menudo sobre superficies inestables para añadir un componente propioceptivo.

Los alumnos diplomados en este curso pueden acceder directamente al EREPS (Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio) y/o obtener el diploma de la Real Federación Española de Gimansia.

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Temario del curso

Programa formativo

Para ello debes:

Analizar los patrones motores básicos.
Usar un repertorio de ejercicios funcionales de musculación con el propio peso corporal, usando lastres, barras de halterofilia, Ketlebell, cuerdas o bandas elásticas,¿
Valorar las capacidades físicas del individuo.
Indicar los ejercicios a realizar durante el work out y dificultarlos o facilitarlos según la progresión del deportista.
Diseñar sesiones de entrenamiento funcional, individuales o en grupo usando diferentes tipos de materiales.
Dirigir sesiones de trabajo, motivar a los usuarios y corregir los ejercicios.

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