1. Cursos
  2. Cursos de Deportes
  3. Cursos de Entrenador Personal
  4. Curso Fitness
Curso de Fitness

Curso de Fitness

por ORTHOS
  • Lugar/Modalidad:

    ONLINE

  • Duración:

    200 horas (100 horas Presenciales)

  • Fechas:

    Modalidad Abierta

El Curso también lo puedes hacer de forma presencial en toda España y modalidad ONLINE


Descripción

✓Fitness es una forma de entender la actividad física. El Fitness consiste en estar bien, equilibrado: la fuerza (estético/culturista o de rendimiento), la resistencia cardiovascular y la movilidad. Es un concepto de deporte para la salud. El entreno de fuerza consiste en hacer ejercicios con pesos para los diferentes musculares el trabajo de resistencia cardiovascular puede realizarse en las máquinas cardiovasculares y la movilidad puede entrenarse en sesiones específicas o cotidianamente. La intensidad y el volumen dependerán de los objetivos del practicante.

Los alumnos diplomados en este curso pueden acceder directamente al EREPS (Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio) con la categoría de Fitness Instructor (nivel 3) y/o obtener el diploma de la Real Federación Española de Gimnasia.

🏁 Objetivos

Diseñarás y seguirás el entrenamiento de los usuarios de la sala de pesas. Mediante la valoración indicarás la intensidad, los ejercicios y los pesos de trabajo. En la sala de Fitness, controlarás la ejecución de los movimientos de los usuarios durante sus entrenos. Las bases para realizar esta actividad son:

Los músculos y el estudio biomecánico de los ejercicios.

Cómo funciona la energía en el cuerpo humano y motivos de la fátiga.

El proceso de entreno: estrés, recuperación y sobrecompensación.

Porqué los músculos se hipertrofian al someterlos a la tensión del trabajo físico.

Cómo organizar los ejercicios, las series y las repeticiones en una sesión de entrenamiento.

Los motivos por los que tenemos lesiones y la forma de prevenirlas.

Los diferentes métodos de entrenamiento avanzado (superseries, repeticiones forzadas, series descendentes, etc.).

Musculos, Trabajo Gimnasio, Monitor de Fitness, Entrenamiento Fisico

Temario

Los conceptos necesarios para ser un profesional del Fitness son:

-El metabolismo y el funcionamiento de los músculos.

-Los ejercicios de musculación y cómo se realizan correctamente.

-Objetivos de la musculación y su relación con la intensidad, las series y repeticiones.

-Actividad cardiovascular y control de la intensidad.

-Dirección de sesiones cardiovasculares y de tonificación, dirigidas en grupo con múscica.

-Desarrollo de planes de entrenamiento Fitness, incluyendo programas de ejercicios de musculación, actividades cardiovasculares y técnicas de movilidad articular.

-Nutrición y suplementación deportiva.

Compartir en:

También te pueden interesar estos Programas Destacados


Curso relacionado de DEUSTO SALUD

La práctica masiva de actividad física y deportiva, y la preocupación creciente por una buena alimentación, requiere la intervención de un equipo multidisciplinar de profesionales: entrenadores, fisioterapeutas, nutricionistas y psicólogos, estos últimos imprescindibles sobre todo a nivel competitivo. Este auge brinda nuevas opo...


DEUSTO SALUD

Pedir información
Curso relacionado de DEUSTO SALUD

¿Quien no ha oido hablar de Pilates? Creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, concretamente a principios de los años 20, este conjunto de ejercicios no pierde su puesto en el ranking de las actividades más solicitads y está más de moda que nunca. Y es que, el Pilates te aporta una inmejor...


DEUSTO SALUD

Pedir información
Curso relacionado de DEUSTO SALUD

EL yoga es una disciplina milenaria donde cuerpo, mente y espíritu se fortalecen gracias a la práctica de una buena respiración y meditación. Viene del hinduismo, una de las culturas más complejas del mundo y existen más de cien tipos de yoga. En el mundo occidental es muy apreciado porque enseña formas...


DEUSTO SALUD

Pedir información
Curso relacionado de DEUSTO SALUD

Con este curso de taichí y el chikung estarás preparado para profundizar en las pautas para el mantenimiento de la salud desde el punto de vista de estas prácticas milenarias. El taichí y el chikung son dos disciplinas originarias de China, cuya práctica está enfocada a mejorar la salud del practicante a distintos niveles...


DEUSTO SALUD

Pedir información
Curso relacionado de

¡Mejora el rendimiento con el método Pilates! El objetivo de esta formación es realizar el diseño de programas y progresiones de ejercicios basadas en el trabajo de las personas que usan el método Pilates, utilizando diferentes métodos de indicación y corrección (visual, visualización, táctil, verbal) adaptándose al tipo de trat...


Pedir información
Curso relacionado de

La atención a las personas de la Tercera y Cuarta Edad va en progresión, hecho que ha fomentado que en diversas comunidades de nuestro país se hayan llevado a cabo los llamados «planes de atención a las personas mayores». Dicha situación ha impulsado a ISED a programar un curso destinado a formar Técnicos en Actividades F...


Pedir información

Formación relacionada