Online, A Distancia
6 ECTS
Modalidad Abierta
Fórmate con el curso preparacion fisica para poner en forma a cualquier deportista y desarrollar al máximo sus cualidades gracias a la aplicación de unos ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos.
Cuando hablamos de rendimiento deportivo no podemos olvidarnos de la importancia de la realización de un plan de preparación física que la mayoría de los deportistas tienen establecido. Este plan junto con sus entrenamientos diarios les llevará a conseguir el mayor rendimiento posible en su actividad deportiva. La preparación física, en los últimos años, es un ámbito en continua evolución dentro del mundo deportivo, ya sea futbol, baloncesto, rugby o esquí alpino. Todos los deportistas de élite necesitan un plan de preparación física donde se combine el trabajo cardiovascular con el trabajo muscular y así poder rendir al más alto nivel en las competiciones deportivas.
Por tanto la preparación física busca poner en el mejor estado posible al deportista para realizar una determinada actividad, optimizando sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos. En los últimos años, la preparación física es un ámbito en continua evolución dentro del mundo del fútbol. Con este curso preparacion fisica que te presenta Cursosyportgrados.com en su página web, aprenderás a hacer la evaluación previa y desarrollar el proceso de entrenamiento en varias etapas, e igualmente hacer la valoración final de la condición física del deportista.
El curso de preparacion fisica se inicia con el análisis de la carga del jugador de fútbol en competición y el análisis bioenergético. A continuación se estudiarán los fundamentos del proceso de entrenamiento , los principios de entrenamiento y la carga del mismo. Posteriormente, el curso preparacion fisica se adentra en el aprendizaje del entrenamiento de la resistencia, de la fuerza, de la velocidad, de la flexibilidad y de la movilidad articular. Por último se verá en detalle la planificación de entrenamiento condicional en el fútbol y el el proceso de evaluación y los test físicos.
¿Que beneficios presenta realizar el curso preparacion fisica?
1-. Sabrás como los músculos ganan en resistencia, velocidad y fuerza.
2-. Aprenderás como a partir de ejercicios con poco peso y constantes repeticiones se consigue mejorar la hipertrofia muscular.
3-. Sabrás como transmitir un estado de bienestar a través de mejorar la concentración.
4-. Adquirás conocimientos sobre el mejor entrenamiento para tener más volumen de sangre en cada latido a través del aumento del tamaño de las cavidades del corazón.
5-. Conocerás que ejercicios mejoran el trabajo cardíaco y así conseguir mayor velocidad y economía.
Si te gustaría adquirir todos los conocimientos para ejercer como profesional en el ámbito deportivo y conseguir que el cuerpo de cualquier deportista se adapte por medio de la preparación física y de un trabajo duro de entrenamiento, este es tu curso! Solicita ahora más información y comienza tu curso de preparacion fisica!
Una vez superado el curso, recibirás el título universitario expedido directamente por la Universidad Católica de Ávila, con 6 créditos europeos ECTS.
El curso de preparacion fisica va dirigido a preparadores físicos y entrenadores de cualquier nivel que quieran actualizar sus conocimientos en la materia aportando una visión global y sistémica de la preparación física. Por un lado, se aportan los conceptos y nociones básicas tradicionales y, por otro lado, se introduce la visión más contemporánea y práctica.
- Delimitar conceptualmente términos interrelacionados con la preparación física y el entrenamiento del fútbol.
- Conocer los diferentes métodos de entrenamiento de las diferentes capacidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad).
- Reflexionar acerca de una nueva propuesta de entrenamiento de las capacidades físicas básicas adaptada a las verdaderas características del fútbol, y no pensada para deportes individuales.
- Diferenciar las diferentes unidades de planificación del entrenamiento deportivo y profundizar en los modelos de planificación del entrenamiento del fútbol más utilizados en el día a día del entrenamiento.
PLAN DE ESTUDIOS
ANÁLISIS DE LA ESTRUCTURA CONDICIONAL EN EL FÚTBOL
Ubicación de la estructura condicional en el fútbol. La carga del jugador de fútbol en competición. Conclusiones del análisis bioenergético del fútbol.
FUNDAMENTOS DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Aspectos generales del entrenamiento deportivo. Fenómenos de adaptación en el deporte. Carga de entrenamiento. Principios de entrenamiento.
ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
Definición y concepto. Objetivos del entrenamiento de la resistencia. Clasificación de la resistencia. Aspectos claves del entrenamiento de la resistencia. Control de la intensidad y volumen de entrenamiento de la resistencia. Métodos de entrenamiento. Entrenamiento de la resistencia: propuesta actual.
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Concepto y consideraciones generales. Objetivos del entrenamiento de la fuerza. Factores de desarrollo de la fuerza. Modalidades: tipos de fuerza y su metodología de entrenamiento. La fuerza en el fútbol: manifestaciones y su metodología de entrenamiento. Organización y programación del entrenamiento de fuerza.
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
Concepto. Principios básicos y consideraciones generales. Objetivos del entrenamiento de la velocidad. Factores que influyen en la velocidad. Manifestaciones de la velocidad. Entrenamiento de la velocidad.
ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD Y LA MOVILIDAD ARTICULAR
Conceptos y consideraciones generales. Factores limitantes de la flexibilidad. Objetivos del trabajo de la flexibilidad en el fútbol. Tipos de músculo. Estiramientos y método de desarrollo de la flexibilidad. Desarrollo de la flexibilidad en el fútbol.
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO CONDICIONAL EN EL FÚTBOL
Concepto de planificación. Unidades de planificación. Modelos de planificación.
EVALUACIÓN Y CONTROL DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL
La condición física en el fútbol y su evaluación. ¿Por qué y para qué evaluar?. Cómo evaluar: el proceso de evaluación y los test físicos. Test físicos de evaluación.
PROYECTO FINAL
Este curso te permitirá ser un profesional de la actividad física y la salud, apto para trabjar en gimnasios o un centro deportivo, y podrás ejercer tanto a nivel nacional como internacional.
Con el Máster en Entrenamiento Personal y Fitness adquirirás los conocimientos necesarios para convertirte en entrenador personal, instructor de pilates, monitor de actividades dirigidas con soporte musical, monitor de sala y obtener conocimientos específicos de dietética y nutrición deportiva especializada...
MASTER D
Pilates Mattwork es un método basado en los principios de J.H. Pilates que combina ejercicios diseñados para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y desarrollar un control completo del movimiento. Este enfoque es esencial para quienes buscan mantener una condición física óptima, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida...
La nutrición deportiva, dietética y nutriterapia es fundamental para mejorar el rendimiento físico y mantener la salud de aquellos que practican actividad física de manera regular. Este campo se enfoca en el estudio de los nutrientes necesarios para optimizar la capacidad física, mejorar la recuperación y alcanzar metas de rendimiento deportivo...
El fitness no es solo una actividad física, sino un estilo de vida que busca el equilibrio entre fuerza, resistencia cardiovascular y movilidad. En un mundo donde la salud es prioridad, el fitness se ha posicionado como un aliado clave en el bienestar físico y mental.
Este curso te capacitará para convertirte en un profesional del fitness, desarrollando las competencias necesarias para diseñar, supervisar y evaluar rutinas de ejercicio personalizadas...
Reequilibra tu chi a través de prácticas procedentes de la medicina tradicional china
Mantener el equilibrio entre cuerpo y mente parece misión imposible en una sociedad frenética, que nos empuja a vivir de forma acelerada. Reduce el estrés y fortalece tu organismo con dos disciplinas milenarias: el taichí y el chikung...
Con el Curso de Entrenador Personal podrás convertirte en el profesional de salud y fitness que quieres ser. Con la formación reunirás las habilidades necesarias para guiar, motivar y entrenar a tus clientes con una metodología adecuada.
Además, adquirirás la acreditación europea EHFA nivel EQF3 y EQF4 (titulación propia de EHFA), necesaria para poder desarrollarte profesionalmente en este sector.
