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Modalidad Abierta
Si te gusta el mundo del entrenamiento deportivo y quieres especializarte como Monitor/a de Yoga, fórmate con nosotros y adquiere todas las competencias necesarias para trabajar en el ámbito del yoga.
Durante tu curso de Monitor/a de Yoga te formarás con especialistas que te proporcionarán todas las herramientas necesarias para convertirte en un profesional del yoga, la respiración y la relajación.
Como profesional del sector de yoga, conocerás los tipos de yoga que existen, la proximidad que hay entre meditación y relajación, el control de la respiración, ejercicios de calentamiento o de movilidad general.
Uno de nuestros mayores objetivos es tu empleabilidad, por ese motivo, dentro de nuestro curso descubrirás diferentes herramientas de apoyo como: talleres de técnicas de búsqueda de empleo y acceso a bolsa de empleo.
El Grupo Aranda Formación te conecta con el mundo laboral mediante un curso de máxima calidad. Elige la mejor formación deportiva y conviértete en un profesional de la actividad física en pocos meses.
PRÁCTICAS PROFESIONALES
En Grupo Aranda Formación contamos con convenios de prácticas en las mejores empresas para que nuestros alumnos puedan desarrollar las habilidades aprendidas. El curso cuenta con prácticas en los mejores gimnasios o clubes deportivos.
Porque 2 títulos son mejor que 1
. Diploma de Monitor/a de Yoga
. Diploma de Primeros Auxilios
Monitor/a de Yoga en gimnasios
Monitor/a de Yoga en Spas
Monitor/a de Yoga en Balnearios
Monitor/a de Yoga en Hoteles
Monitor/a de Yoga autónomo
Coordinador/a de actividades de Yoga
TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL
1. Definición de Yoga
2. Orígenes e historia del Yoga
3. Evolución
4. Tipos de Yoga
5. Introducción a los caminos del yoga
6. Yoga y salud
TEMA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS
1. Las cinco envolturas &8203
2. Los chakras
3. Los nadis
TEMA 3. LA RESPIRACIÓN
1. Pranayama (técnicas respiratorias)
2. Naturaleza de la respiración
3. Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
4. Respiración en tres partes o respiración completa
5. Respiración de fuego (Kapalabhati)
6. Respiración de fuelle (Bhastrika)
7. Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
8. Suspensión de la respiración
TEMA 4. LA RELAJACIÓN
1. Entrenamiento
2. Prácticas de relajación
3. Proximidad entre meditación y relajación
4. La imaginación en relajación
5. Relajación y conciencia
6. La relajación práctica
7. Relajación en posición sentada y vertical
8. Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
9. Ejercicios de pie
TEMA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA
1. Entrenamiento y práctica
2. El Yoga Nidra
TEMA 6. LA MEDITACIÓN
1. La historia de la meditación
2. Técnicas para meditar &8203
3. Tipos de meditación
4. Beneficios de la meditación
5. Posturas para sentarse
TEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO
1. Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
2. Los mudras
3. Significado de los Mudras
4. Los ocho gestos de la pureza
5. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
TEMA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
1. Sistema Músculo Esquelético
2. Introducción a la biomecánica del movimiento
2. El Yoga Nidra
TEMA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN
EN YOGA
1. Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
2. Beneficios del yoga para el cuerpo
3. Materiales necesarios para la práctica del Yoga
4. Centros de yoga
TEMA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA
1. La estructura de la sesión de yoga
2. La figura del monitor en una clase de yoga
3. Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes
TEMA 11. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE
1. Tadasana
2. Vrksasana
3. Utthita Trikonasana
4. Utthita Parsvakonasana
5. Virabhadrasana I
6. Virabhadrasana II
7. Virabhadrasana III
8. Ardha Chandrasana
9. Parivrtta Trikonasana
10. Parivrtta Parsvakonasana
11. Parsvottanasana
12. Prasarita Padottanasana I
13. Prasarita Padottanasana I
14. Padangusthasana
15. Padahastasana
16. Uttanasana
17. Adho Muka Svanasana
TEMA 12. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS
1. Dandasana
2. Virasana
3. Supta Virasana
4. Badha Konasana
5. Supta Baddha Konasana (con soportes)
TEMA 13. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN
1. Salabhasana
2. Makarasana
3. Bhujangasana I
4. Urdhva Mukha Svanasana
5. Ustrasana
6. Dhanurasana
7. Urdhva Dhanurasana
8. Setu Bandha Sarvangasana
9. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
TEMA 14. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN
1. Janu Sirsasana
2. Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
3. Paschimottanasana
TEMA 15. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS
1. Salamba Sirsasana
2. Salamba Sarvangasana
3. Niralamba Sarvangasana I
4. Eka Pada Sarvangasana
5. Parsvaika Pada Sarvangasana
6. Halasana
7. Parsva Halasana
8. Karnapidasana
9. Supta Konasana
10. Setu Bandha Sarvangasana
11. Pincha Mayurasana
TEMA 16. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN
1. Ardha Matsyendrasana
2. Vakrasana
3. Bharadvajasana
TEMA 17. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO
1. Asanas de equilibrio sobre los pies
2. Asanas de equilibrio sobre las manos
TEMA 18. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES
1. Savasana &8203
2. Balasana
3. Advasana
4. Apanasana
TEMA 19. DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD PRÁCTICA
1. La Respiración
2. Calentamiento. Movilidad general
3. Posturas (asanas) - Respiración Completa - Masaje Abdominal - Double Leg Stretch
4. Utilización de accesorios
5. Posturas de pie
6. Posturas sobre la colchoneta
7. Relajación y recuperación
Este curso te permitirá ser un profesional de la actividad física y la salud, apto para trabjar en gimnasios o un centro deportivo, y podrás ejercer tanto a nivel nacional como internacional.
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El fitness no es solo una actividad física, sino un estilo de vida que busca el equilibrio entre fuerza, resistencia cardiovascular y movilidad. En un mundo donde la salud es prioridad, el fitness se ha posicionado como un aliado clave en el bienestar físico y mental.
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Además, adquirirás la acreditación europea EHFA nivel EQF3 y EQF4 (titulación propia de EHFA), necesaria para poder desarrollarte profesionalmente en este sector.
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