El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.
El Método Pilates se ha convertido en referente de para el entrenamiento del cuerpo y de la mente. Pilates puede ayudar a la relajación y el control del estrés, aparte de otros considerables beneficios. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.
Ya hay numerosos recursos de Pilates, pero CCC ha lanzado el curso a distancia con prácticas presenciales, una opción muy apetecible si no disponemos de demasiado tiempo.
Nerea Salinas, la profesora del curso de pilates, anuncia que a partir de ahora puedes poner en práctica lo que vas aprendiendo en el curso gracias a las prácticas presenciales que va a impartir en diferentes momentos del año, sin ningún coste adicional.
Tendrás la oportunidad de poner en práctica los ejercicios aprendidos, perfeccionar las posturas y corregir tus posibles malos hábitos junto con tu profesora. Además, es una oportunidad estupenda de convivencia con los compañeros del curso.
Tras realizar una encuesta de valoración a los asistentes de las últimas jornadas presenciales, la puntuación media que han dado ha sido de 9,2 sobre 10 y comentaban que están “encantados con estos encuentros y con el curso en general”.
Sigue Leyendo: