Autor: PAULA MARTIN

Este día tan señalado desde hace  algunos años en España y que hoy cumple su séptima edición en nuestro país , no es otro que el Black Friday.

Se trata de un evento que se ha consolidado como fecha importante en el calendario de los comercios a nivel mundial y cuyo objetivo es ofrecer descuentos. Pero no son descuentos normales como los que acostumbramos a ver , noooooo !! se trata de los mejores descuentos y ofertas del año .

Sin duda, las tiendas físicas son las que se llevarán toda la atención en este día , pero este año el comercio electrónico y las compras a través de la red tienen mucho que decir. Diversas cosultoras han sacado mútiples estadísticas en las que preveen un aumento de ventas de más de un 400% en comparación con cualquier otro día del mes.

¿Pero por qué tiene tanto éxito el Black Friday?

Si observamos el comportamiento en cuanto a las compras de otros años en nuestro país ,vemos que el éxito de las ventas de este día tiene mucho que ver con encadenar varios eventos seguidos. Es decir , en un principio el Black Friday duraba solamente las 24 horas del viernes , pero poco a poco se ha ido juntando con el fin de semana y últimamente nos estamos encontrando con que las ofertas de ese día se ha alargado una semana más hasta juntarse con el Cyber Monday, un día de descuentos solo en internet.

Por tanto, esta serie de eventos juntos , está siendo más rentable para negocios y establecimientos y al mismo tiempo para los usuarios al tener más tiempo para comprar. Cabe destacar , que las compras online seguirán liderando este año también el consumo ya que internet está abieto las 24 horas del día por lo que se puede comprar durante más tiempo a diferencia de las tiendas físicas.

¿Qué productos se comprarán más?

Durante esto días de rebajas hay unos productos que gozan de los mayores descuentos como son moda o  electrodomésticos que suelen tener buenas ofertas; mientras que el producto estrella suele ser siempre la tecnología, este año se prevee que el movil sea uno de los productos que más se venda.

Sin embargo año tras año, la educación va ocupando un lugar importante en estas compras. Son muchas las escuelas de formación,  que se han sumado al Black Friday y  ofrecen descuentos importantes estos días.

Como es el caso de Aranda Formación , una escuela de formación que lleva más de 25 años en el sector y que además de contar con precios especiales en todos cursos de formación (hostelería , oposiciones, formación profesional, veterinaria, salud, turismo ) regala un paquete de experiencias Smartbox.

No pierdas esta oportunidad y aprovecha los descuentos y ofertas del viernes más negro del año !!

Con casi 500 muertes y 4000 accidentes laborales, según datos publicados recientemente por la agencia Eurosat, podemos decir que España registra actualmente uno de los ratios de siniestralidad en el trabajo más alto de Europa, ocupando un cuarto puesto en accidentes mortales

Por esto cada vez más se demandan profesionales cualificados, que hayan cursado algún máster en prevención de riesgos laborales y que puedan aportar sus conocimientos en este ámbito dentro de la empresas.

¿Qué son las certificaciones de seguridad laboral?

La Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo OHSAS es un estándar internacional, voluntario, que está experimentando un importante éxito en todo el mundo como una eficaz herramienta en la prevención de riesgos laborales.

Sus ventajas se pueden resumir en tres:

1.Contribuye a disminuir la siniestralidad laboral y aumentar la productividad,
2. Permite cumplir con la legislación en materia de prevención.
3. Fomenta una cultura preventiva mediante la integración de la prevención en el sistema general de la empresa.

En 2004 AENOR, entidad líder en certificaciones de sistemas, entregó su primer certificado de seguridad laboral, y desde entonces ha implementado nuevas medidas para que las empresas puedan reducir los casos de siniestralidad y consigan un ambiente mucho más ‘saludable’ en el lugar de trabajo.

Esta entidad se ha convertido en la tercera certificación de sistemas que supera los 1.000 certificados junto a ISO 9001 , de Gestión de la Calidad e ISO 14001 de Gestión Ambiental siendo, de las tres, la que con mayor rapidez lo ha conseguido.

La preocupación por reducir los riesgos laborales está cada vez más extendida, y las empresas intentan conseguir dichas certificaciones y una buena opción es formar a sus empleados con masters de prevención de riesgos laborales; ya que, les permitirán respirar tranquilos sabiendo que las posibilidades de un accidente laboral son menores si todo está bajo control, pero también supone un reconocimiento a nivel estratégico que redundará en subvenciones o beneficios a nivel nacional incluso fuera de nuestras fronteras.

¿Qué datos maneja el Ministerio de Trabajo en cuanto a siniestralidad en el trabajo?

 Entre 2016 y 2017 los siniestros laborales con baja han aumentado un punto pasando de 5,4% al 6,4%. Y es que un dato significativo ha sido que del 1,3 millones de accidentes laborales que se registraron en España casi 500 terminaron con el fallecimiento del trabajador.

Por sectores, cabe destacar que si bien la construcción es uno de los problemáticos con más de 32,000 bajas, la ‘crisis del ladrillo’ ha provocado que la proporción disminuya, debido a que es un área con un índice de desempleo muy elevado. Otras áreas como la hostelería con casi 24,000 bajas, o el sector de la industria manufacturera con más de 50,000 son también más proclives a registrar siniestros, aunque no cabe olvidar otros como la industria farmacéutica o el sector de la educación que entrañan riesgos inherentes a la actividad profesional desempeñada por sus empleados.

Queda mucho aún por andar en materia de seguridad laboral, y las empresas españolas deben ponerse manos a la obra para conseguir mejorar su gestión en este sector clave en el desarrollo de cualquier empresa.

Son las 7 de la mañana y te despiertas para ir al gimnasio, pero subes la persiana y ves que está lloviendo uffff! “Mejor empiezo mañana”, piensas, y te duermes un ratito mas!

¿te suena? Tanto si eres de los que cada día intentan superarse y practicar algún deporte como de los que tienen una rutina diaria establecida y el deporte es su vida , hay algo en común para ambos: conocer la dieta mágica que ayude a bajar esos kilitos de más.

Uno de los principales problemas con los que se enfrentan las personas que practican deporte es el desconocimiento de su cuerpo. Pero ¿por qué es tan importante que conozcamos nuestro cuerpo? Es sencillo, debemos saber qué alimentos podemos ingerir antes, durante y al final de realizar los ejercicios para que nuestro rendimiento sea mejor y no dañemos nuestro cuerpo. Si quieres especializarte en esta área te recomiendo hacer un curso de especialista en nutrición deportiva, porque cada persona es distinta y cada cuerpo tiene unas necesidades distintas por eso es bueno conocer nuestros puntos fuertes y débiles y así evitar lesiones no deseadas al mismo tiempo que mejoramos de manera rápida y efectiva.

Siempre que hablamos de nutrición y deporte se nos vienen a la mente una serie de mitos o leyendas urbanas que solemos escuchamos en conversaciones del día a día:

1-. SI PRACTICAS DEPORTE SOLO DEBES COMER PASTA

Falso! No porque comas muchos platos de pasta tu músculo va a crecer. Es muy recomendable comer hidratos de carbono unas dos horas antes de hacer ejercicio: pasta, arroz, patatas, pan… si estimas que vas a hacer ejercicio por un tiempo de más de 90 minutos ya que las reservas de glucógeno no se agotan antes de esos 90 minutos. Si piensas practica deporte durante menos tiempo comer estos alimentos no te servirá de mucho ya que tu cuerpo ni siquiera le ha dado tiempo a digerirlos!

2-. EXISTE UNA DIETA PERFECTA DEL 60-20-20

Seguro que verás por todas partes que una dieta saludable es aquella que cuenta con una nutrición equilibrada. Un plan de dieta 60-20-20 te va a proporcionar un enfoque mas igualitario por porciones de 60% de carbohidratos, 20% de grasas y 20% de proteínas. En un principio puede parecernos la dieta ideal pero la realidad es bien distinta porque lo que para un deportista le va bien para otro ,dependiendo de su cuerpo, le puede ir mal y quizá se sienta mejor con un plan de dieta 40-30-30.

3-. PUEDO COMER DE TODO COMO MICHAEL PHELPS

Si entras en Google y buscas la dieta de Michael Phelps seguro te encontrarás miles de resultados que nos cuentan como ha llegado a ser el mejor nadador de todos los tiempo y además con una dieta de doce mil calorías. ¿Te imaginas cuanto hay que comer hay llegar a esa cifra ? Pizzas, pasta, sándwiches, huevos fritos, bebidas energizantes, tostadas, etc… una combinación bomba que su cuerpo de 1,83 metros de altura y su entrenamiento diario de 5 horas de natación más 2 de actividades le exigían pero que no es recomendable para todos los públicos en absoluto!

Si quieres seguir aprendiendo y trabajar en un sector en alza, fórmate para ser un profesional de la nutrición deportiva con estos cursos de nutrición y dietética.

La siguiente lista de consejos puede proporcionarte otro punto de vista para que tomes la decisión adecuada.

1. Reflexiona: piense dónde se encuentra tu carrera y desarrollo profesional. ¿Cuáles son las cosas que quiero aprender (hacer)? Esto puede ayudarte sin duda a tomar una decisión sobre qué curso o proveedor elegir.

Por ejemplo, si crees que hay buenas oportunidades para usar la tecnología en sus clases, y deseas desarrollar más este área, es posible que te interese un curso sobre Tecnología educativa ( course on Educational Technology). Si lo que quieres desarrollar  son más las habilidades del idioma, entonces un curso de inglés para profesores ( English Language Course for teachers)  sin duda será más apropiado.

2. ¿A medida para un grupo? Esto es particularmente relevante si estás decidiendo en nombre de un grupo de profesores.

Al pensar en sus necesidades de formación para un grupo Erasmus +, es importante encontrar una institución confiable que pueda desarrollar un curso corto especialmente diseñado para ti y tus compañeros.

3. Gestiona tus expectativas. Un programa de estudio de dos semanas no es un master.

Habrá un elemento de desafío en un Overseas Teachers’ Course, pero también es probable que revise y actualice las ideas con las que estás familiarizado. Muchos profesores quieren ser perfectos y tenerlo todo controlado, pero esta es una expectativa irreal y puede acarrear  demasiado estrés. Un curso corto no te enseñará todo lo que necesitarás, pero para muchos profesores estos cursos breves de capacitación docente los inspiran, los revitalizan y hacen que mejoren sus habilidades como profesores y con el lenguaje.

4. Ubicación, ubicación, ubicación! Para muchos profesores auténtica cultura «británica» es un componente importante de su curso de inglés , por lo que a los docentes a menudo les gusta hacer sus cursos en un pueblo o ciudad que tiene una cultura autóctona y distinta.

Esto va desde ciudades peculiares, divertidas y únicas como Brighton en la costa sur de Inglaterra, hasta el bullicio concurrido y abarrotado de Londres y todo tipo de ubicación intermedia.

Recuerda que tendrás tiempo libre durante el fin de semana para salir, y en ningún lugar está demasiado lejos en Inglaterra. Vale la pena investigar un poco sobre los lugares en los que piensas estudiar, incluso si solo dura una quincena. Te sugiero que pruebes la función de vista de calle de Google Maps para dar un paseo virtual por las ciudades en las que te interesa estudiar.

5. El Programa Social .La mayoría de los cursos para docentes tienen un programa social opcional, y las mejores escuelas ofrecerán los tipos de excursiones y actividades que saben que son importantes para los profesores de inglés en el extranjero.

Te aconsejo verificar qué salidas y actividades están incluidas en las tarifas del curso .

Vienes al Reino Unido para divertirte, explorar y aprender. Y puedes aprender mientras exploras.¿ verdad?
6. Instalaciones y recursos: las instalaciones como los espacios para el aula, el edificio de la escuela, la biblioteca y las salas de ordenadores son factores importantes.

Por supuesto que el ambiente del lugar y la calidad y la comodidad del entorno físico son factores importantes. Muchas escuelas ofrecen recorridos virtuales y ciertamente tienen galerías de fotos y videos para que te hagas una buena idea de la escuela.

Como profesor de inglés, sabrá lo importante que es el entorno de aprendizaje, así que asegúrate de encontrar lo que más te convenga según tus necesidades de aprendizaje.

Además, una cosa que es bastante común es que  a los profesores de inglés que van al  extranjero les gusta hablar mucho entre ellos. ¡Asegúrate de que hay un área de descanso agradable, una cafetería y un gran espacio de descanso también!

7. Familiares y amigos: es una buena idea discutir tu posible viaje de estudio al Reino Unido con la familia y amigos y buscar su apoyo.

Del mismo modo, es una gran idea tratar de reunirse con familiares y amigos a quienes tal vez no hayas visto durante mucho tiempo que estén en Inglaterra.

Las visitas y reuniones de familiares y amigos a menudo son momentos importantes para muchos profesores que aportaran otro punto de vista.

¡Infórmate ya !sobre los principales cursos para profesores:

AT – Aspects of Teaching English
CLIL – Content and Language Integrated Learning
EPC – English in the Primary Classroom
EPC – Language, Methodology and Culture
MEI – Mindfulness in Language Teaching NEW for 2018
TECH – Teaching English with Technology
TBE – Teaching Business English

Es lunes por la mañana, me acabo de despertar, todavía medio dormida enciendo la televisión y me encuentro la noticia del día: «el Gobierno y los sindicatos han llegado a un acuerdo para mejorar el empleo público que incluye una convocatoria de oposiciones en los próximos tres años. Además de esto también se ofertarán otras plazas para sustituir a trabajadores que se jubilan», comienza relatando la presentadora de los informativos.

Bien! Justo lo que quería,  parece que el destino está jugando a mi favor . Lo primero que se me viene a la mente es decidir por el tipo de oposición a la que quiero optar. No me gustaría  perder el tiempo y empezar con algo que al final no sea lo que buscaba. He tenido siempre en en mente las oposiciones de Magisterio, por aquello de que dar clase y poder ayudar a los demás  a adquirir conocimientos siempre es gratificante; así que decido ponerme en marcha y buscar toda la información posible sobre las oposiciones de Magisterio de Primaria y Secundaria.

A ver, necesito saber primeramente la titulación requerida, el temario, el empleo al que puedo optar, si existe un cambio de residencia el empleo que se desempeñará,  el nivel, el sueldo real al mes , saber con qué regularidad se ofrecen las convocatorias, de cuánto tiempo puedo disponer para prepararla, conocer el programa igualmente o los tipos de ejercicios que engloba esta oposición.

Mientras estoy consultando todos estos datos en google, ¿donde va a ser sino? se me viene a la mente la imagen de mi amiga Ana que el año pasado se sacó las oposiciones a Educación Física y decido llamarla. Sus conocimientos son muy útiles porque seguro me puede recomendar una academia que prepare este tipo de oposiciones y donde pueda comprar el temario.

Me comenta que es indispensable que me equipe con buenos materiales, libros, soportes teórico-prácticos que de verdad estén bien actualizados para que mi oposición se lleve a cabo con éxito. Me cita también algunas  fuentes bibliográficas que me garantizarán tener actualizado el temario  ya que puede que la convocatoria se alargue o no salga en los plazos establecidos.

Entre consulta y consulta me entra la duda y comienzo a pensar:  ¿tendré tiempo para estudiar? y lo más importante ¿tengo ganas de estudiar y podré dedicarle tiempo al estudio  teniendo en cuenta que tengo un pequeño que necesita mi atención?

Pero como siempre decía mi madre: todo en la vida es planificación , constancia y dosificación para alcanzar la meta , por lo tanto ¿ quien dijo miedo?

Al día siguiente me presenté en la academia donde una chica,  muy amable,  me explicó punto por punto como sacar el máximo partido a mis estudios, estos fueron los consejos que me dio:

• Planifica tu tiempo: Antes de comenzar a estudiar, debemos saber de cuanto tiempo disponemos o creemos disponer hasta la fecha de los exámenes para poder hacer una distribución equitativa entre el temario y  las horas de estudio a cada tema. En esta planificación, no podemos obviar el tiempo para repasar los temas aprendidos.
• Elegir la oposición adecuada: Es fundamental elegir una oposición que se ajuste a tus intereses, habilidades y capacidades. Investiga las diferentes opciones, requisitos y temarios para tomar una decisión informada.
• Opositar es como tener un trabajo: Con esto me daba a entender que podría empezar a estudiar unas cuatro horas al día  como un trabajo a media jornada; después de tres meses podría ir ampliando a cinco horas diarias y el quinto mes a seis horas y así sucesivamente siempre teniendo en cuenta que mi hábito de estudio es constante .
• Los fines de semana se descansa: Muchos piensan que estudiar una oposición es internarse como una monja de clausura , me dijo , pero es muy recomendable descansar los fines de semana para lo mejor posible durante la semana.
• La hora en que estudies no es importante: Cada alumno es un mundo diferente , hay quienes prefieren las mañanas y quien por la noche parece que estudiar mejor . No es importante la hora pero sí las horas que le dediques.
• Leer, subrayar, esquematizar: Muy importante leer el temario cuidadosamente, subrayar lo más destacado y elaborar un resumen. Los esquemas ayudan en el proceso de memorización y una vez recorrido este camino todo será mucho más fácil.
• Céntrate en las oposiciones y nada mas:  Si estás pensando en apuntarte también a un curso de cocina , no, olvídate la preparación de oposiciones requiere mucho tiempo.  Así que lo más recomendable es centrarse en la oposición que queremos conseguir y dejar el resto de cosas cuando terminemos .
• Positivismo a tope: Ser positivo nos ayudará enormemente ya que desde que empezamos a prepararnos hasta que por fin hacemos el examen pasa mucho tiempo donde los rumores nos pueden jugar una mala pasada y hacer que abandonemos nuestra meta.
• Constancia y disciplina: La clave del éxito reside en la constancia y la disciplina. Estudiar de forma regular y mantener una actitud positiva son esenciales.

Recuerda, el éxito en una oposición depende de tu esfuerzo, dedicación y constancia. ¡No te rindas y lucha por tu sueño!